Transcription, vidéo du 09 Janvier 2025

Bonjour à toi, écoute, j’espère que tu vas bien aujourd’hui. Voilà, je voulais te faire une nouvelle vidéo pour cette semaine, la dernière que j’ai faite, c’était donc la semaine dernière et si tu ne l’as pas vu n’hésite pas à aller la regarder. 

Et puis cette semaine, en fait, il y avait un sujet que j’avais envie d’aborder. Un sujet anniversaire, on peut dire ça. Alors, ce n’est pas mon anniversaire, même s’il arrive très bientôt. Mais ce n’est pas ça que je voulais évoquer aujourd’hui, c’était surtout, en fait, donc une date anniversaire qui est le 11 janvier. Donc là, aujourd’hui, on est le 9 et donc c’est dans 2 jours spécifiquement où j’ai arrêté en fait de fumer. Et voilà, je voulais te partager un petit peu… Témoigner de mon rapport à la cigarette, de mon vécu et puis du coup, tout le cheminement que j’ai fait tout au long de ces années en tant que fumeuse. Et parce que j’ai fumé pendant 20 ans. Donc tu vois, j’ai commencé à l’âge de 11 ans. 

Et pendant longtemps, je n’en parlais pas, je disais pas et tout parce que je me dis 11 ans c’est quand même super tôt quoi, c’est… Moi je peux me permettre voilà de porter un jugement parce que là, les 11 ans, concernent la petite fille que j’étais et donc là, j’ai un regard adulte maintenant dessus. 

Et donc forcément, j’essaie d’apporter beaucoup de compassion en fait à cette petite Adeline de 11 ans, qui, pour la première fois a fumé une cigarette. Bon comme on disait à l’époque, je pense que c’est toujours pareil, je dis ça, je ne sais pas trop en fait, mais en tout cas comme on disait à l’époque, c’était…. Comment on disait..?  « crapoter ». 

Voilà, je crois que c’était ça, je crapotais, je ne fumais pas vraiment, mais en tout cas la première cigarette que j’ai eu dans mes mains, c’était à l’âge de 11 ans. 

Et c’est vrai qu’en y repensant, je me dis « wow, tu reviens de loin quand même Adeline et en fait depuis cet âge des 11 ans, ça a été crescendo en fait. Il n’y a pas eu un moment, en fait, donc dans mon cheminement en tant que fumeuse où j’ai arrêté. 

Non seulement parce que je n’avais pas forcément l’envie, c’était vraiment devenu une habitude et ouais une addiction, je peux le dire sur les dernières années avant d’arrêter, je me suis rendu compte que c’était vraiment une grosse addiction et donc en fait ça a été vraiment crescendo comme ça. 

Donc, je me considère comme une ancienne grande fumeuse, je fumais à peu près …Enfin dans ma période d’âge adulte je fumais à peu près, ouais, facile 15 cigarettes, je pouvais même parfois si j’allais en soirée avec des amis et cetera je pouvais fumer un paquet en entier quoi c’était vraiment addictif.

Et je n’avais pas forcément le contrôle dessus en fait. Et donc toute cette période en fait enfin du coup à l’âge de 11 ans à cette période-là, on va dire entre 8 et 10 ans et demi 11 ans, je faisais de l’athlétisme et puis il y avait une discipline que j’adorais en fait, que je préférais par rapport aux autres ,c’était la course de vitesse et tout ce qui était endurance et tout, ça c’était pas trop mon truc, mais la vitesse j’aimais bien fallait que ça a vite quoi. 

Et en fait, j’ai commencé à fumer donc à l’âge de 11 ans et là, j’ai commencé à voir… bah déjà l’impact avec si peu en fait, en si peu de temps, en tant que crapoteuse, si je peux dire ça, l’impact que ça a eu sur mon corps, sur mon aisance respiratoire et cetera et je sentais en fait que les facilités que j’avais en sprint, je commençais déjà à les perdre quoi. 

Et donc après je me suis retournée vers une autre discipline où là, j’avais plus de facilité, c’était le lancer de poids bon, c’était sous les conseils de mon entraîneur de l’époque parce que moi ce n’était pas forcément une discipline qui m’attirait plus que ça. 

Et puis bon ce que j’entendais autour de moi les échos que j’avais sur cette discipline, sur l’image que ça pouvait donner qu’une fille fasse ça et cetera, elles n’étaient pas très positives. 

Donc quand on est enfant, comme ça forcément, on s’imprègne en fait de ce qu’on nous partage et de ce qu’on nous communique et donc il y avait absolument rien qui me motivait à suivre cette discipline, mais je l’ai suivi parce que j’étais bien soutenue, du coup, par un entraîneur qui croyait en mes capacités à ce niveau-là et d’ailleurs, ça m’a permis de participer à un championnat de France par équipe. 

Et alors je dis 11 ans, mais j’ai participé au championnat de France par équipe donc moi, je représentais la discipline du lancer de poids et j’avais 9 ans quand j’ai participé à championnat de France. 

Et en plus, franchement, j’étais, ouais, j’ai… Enfin comment dire… Moi j’étais… Je suivais un petit peu ce qu’on me disait de faire à cet âge-là. 

Voilà, je ne savais pas trop et puis je voyais que j’avais des facilités, je voyais que j’avais un entraîneur qui croyait en moi forcément, c’était… Voilà j’étais dans le flou en fait de ce qui se présentait à moi et donc j’ai participé au Championnat et tout. 

Et puis bon ben, j’ai failli battre le record à l’époque, j’avais 9 ans, à 10 cm

près je battais le record de la championne de France donc dans ma discipline et dans la même catégorie. 

Mais je ne l’ai pas battu à cette époque-là et tout bon voilà en tout cas ça reste une belle expérience. 

Et donc à 9 ans, j’ai participé à ce championnat et ensuite à 11 ans, j’ai arrêté en fait l’athlétisme, je pense que la cigarette elle a eu un petit impact inconscient en fait sur les capacités que j’avais en terme sportif et tout je pense déjà à cet âge-là que ça avait déjà un impact. 

Et bon après j’ai bifurqué vers la danse urbaine et cetera bon voilà ça, c’est mon cheminement et puis c’est vrai que la cigarette de crescendo en crescendo, dans le temps en fait, ça m’a jamais quitté quoi. Mais j’avais cette chance, c’était d’avoir en fait, cette dynamique sportive en fait, j’ai eu cette chance de faire des activités sportives donc celle que je te partage-là et puis d’être dans une dynamique voilà où j’avais besoin en fait comme la plupart des enfants on a besoin de cette expression dans des groupes et puis voilà, que le corps bouge, soit en mouvement quoi et j’ai eu cette chance de pouvoir pratiquer du coup du sport comme ça. 

Et donc finalement la cigarette en fait ça m’a pas trop plus dérangé que ça en fait. Le fait de fumer ça ne m’a pas plus… ça ne m’a pas empêché d’avoir des activités sportives à côté, c’est ça que je veux dire. Je voyais un petit impact et tout, mais ça ne m’a pas empêché de continuer quoi ni de me développer ni de voilà de continuer. 

Donc voilà, j’ai grandi en fait avec la cigarette et donc arrivée à l’âge adulte ce qui s’est passé, ce n’est pas tout de suite on va pas dire vers 18 ans, mais bien plus tard, je me suis rendue compte en fait que je commençais à enfin… Je me suis fait une réflexion me dire « en fait, je ne me suis jamais connue sans fumer de cigarette » et là je me dis « waouh, quand je me dis ça à moi-même je dis oh quand même en fait la cigarette ça fait partie de ta vie depuis que tu es gamine quoi », et pourtant j’ai pas de fumeur enfin.. Je n’avais pas de fumeur proche dans ma famille donc ce n’était pas lié à ça. C’était pas parce que j’avais eu un exemple autour de moi et donc du coup, j’ai suivi, non. C’était plus à l’époque ce qui m’a embarqué là-dedans justement, c’est par les copines. 

Justement d’avoir des copines qui elles étaient dans des familles de fumeur du coup forcément, elle piquait les cigarettes aux parents et puis comme j’étais avec elle, je traînais avec elle, je me suis laissée embarquer comme ça et tout quoi. 

Et puis après en fait en grandissant ouais, c’est ça que je voulais dire, c’est que du coup je me suis rendue compte que c’était devenu donc une addiction, mais ça venait combler en fait ouais peut-être des périodes de solitude ou des périodes où j’étais énervée donc bah le réflex c’était d’aller fumer une cigarette, des périodes où j’étais triste donc le réflex, c’était d’aller fumer une cigarette, en fait, c’était devenu une copine quoi et si je peux dire ça comme ça. 

C’était devenu le premier réflexe que j’avais dès que j’avais un état d’âme, une émotion peut-être qui m’était très désagréable et que je n’arrive pas forcément à canaliser ou parce que ben déjà je n’avais même pas conscience que c’était une émotion entre guillemets à cette époque-là. 

Et puis donc voilà, ce sont des constats qui se sont fait petit à petit, mais ce n’était pas assez fort pour que ça ait un impact sur le fait que j’arrête. 

En fait, je me rappelle une fois aussi où au fond de moi ma conscience commençait à me dire « ouais, tu sais que la cigarette ça a un impact pas bon du tout sur ta santé et donc du coup, je cherchais en fait des prétextes pour venir m’aider à impulser cet arrêt en fait, que je n’arrivais pas à faire de moi-même et que je n’arrivais pas à… Ouais à enclencher de moi-même. 

Donc je me rappelle une fois, j’avais été faire une… Comment on appelle ça une radio des poumons où je me suis dit au fond de moi c’est vrai que c’est un peu grave de dire ça et de penser ça mais j’en étais arrivé à me dire bah peut-être qu’en voyant la radio si je vois que mes poumons ils sont pas très propres et cetera et tout peut-être que ça va déclencher… Ça va me faire un déclic quoi pour que j’arrête de fumer.

Et bon… Chance pour moi, j’avais une très légère tâche je crois et

donc ce n’était rien d’alarmant, mais effectivement avec le recul, je me dis « ouh lala se souhaiter des choses négatives comme ça sur le corps pour pouvoir réagir, pour pouvoir avoir des déclics, c’est quand même… ouais c’est un processus mental assez particulier.

Je me dis ça à moi-même et donc voilà heureusement je n’avais pas de gros problèmes et tout donc tant mieux et puis un jour, on m’a parlé… Alors ça faisait plusieurs années en fait qu’enfin plusieurs années…. Oui, ça faisait quelque temps en fait que j’avais une de mes petites-nièces… Donc elle était jeune fille et tout à cette époque-là et petite fille plutôt on va dire et qui me disait « tata, c’est quand que tu arrêtes de fumer ? ». 

Et c’est vrai que pour un fumeur quand on nous dit arrête de fumer ou quand on nous prend une cigarette dans les mains et qu’on la casse en deux ou qu’on va la mettre à la poubelle et cetera pour un fumeur, c’est très très très difficile d’accepter qu’on vienne empiéter sur eh bien… Cet espace qu’on se crée et qu’on s’est créé depuis des années. 

Et donc souvent on est dans une dépendance en fait avec ce ce petit stick de tabac et donc c’est vrai que c’est difficile d’entendre et d’accepter en fait que des personnes extérieures veuillent faire intrusion sur ce rapport qu’on a créé avec la cigarette quoi et moi à cette époque-là j’avais beaucoup de mal à entendre ce qu’on disait ou chaque fois qu’on disait, mais arrête de fumer ou tu en as fumé trop et cetera vraiment, c’était des choses qui m’irritaient beaucoup, beaucoup quoi. 

Et là le fait que ce soit une de mes nièces qui me disait ça, je commençais à enfin… Je le recevais pas forcément très positivement dans le sens où j’avais la sensation qu’on empiétait sur mon espace qui m’était personnel que je m’étais créé mais au fond j’avais aussi cette part de « ok, c’est une petite fille qui est en train de te dire ça quoi, là, c’est pas un adulte ». 

Et puis c’est pas n’importe quelle petite fille non plus quoi, même si toutes les petites filles ont de la valeur bien entendue, mais là, je parlais effectivement de ma nièce et donc elle commençait, sans que j’y pense, de manière inconsciente, à planté des petites graines comme ça dans mon esprit parce que là, c’était une enfant qui commençait à me dire ça. 

Et puis un jour, je sais que ça a fait un petit déclic supplémentaire en moi quand elle me dit « mais tata, quand est-ce que tu arrêtes de fumer, moi, j’ai envie d’être avec ma tata le plus longtemps possible ». 

Et en fait, quand elle m’a dit ça, je me suis dit « waouh ». En fait, je me suis rendu compte qu’elle est venue toucher une part de sensibilité en moi sur un sujet, qui a priori ne relevait pas de sensibilité : la cigarette.  

Et donc là, je me retrouvais entre la Adeline fumeuse, ma nièce innocente, petite fille et tout et puis la cigarette entre les deux où moi, j’ai mon habitude avec la cigarette et puis ma nièce qui entre guillemets me fait comprendre que cette cigarette en fait, c’est un obstacle, en lien avec le rapport que ma nièce et sa tata a en fait. 

Et enfin, là, je le décris comme moi, je l’ai reçu, comme moi, je l’ai compris, en tout cas le déclic que ça m’a fait quand elle m’a dit ça et du coup ça m’a permis… En fait avec le recul j’ai beaucoup, beaucoup de gratitude sur ce geste qu’elle a eu, verbal, entre guillemets, envers moi parce que je pense que ça a vraiment été un des gros déclencheurs en fait sur le revirement de situation avec mon rapport avec la cigarette. 

Même si ce n’est pas le seul, mais en tout cas, voilà ça y a joué. 

Et donc comme je disais, c’est venu toucher une part de sensibilité quoi donc forcément qui dit « sensibilité », dit ouais une petite introspection en fait. Cette capacité de venir en introspection et de se dire « ok, je me rends compte que là ça me fait quelque chose ça me fait un petit effet ce qu’elle me dit ». Là, on parle pas juste d’Adeline et puis la cigarette, mais d’une enfant en fait qui fait comprendre que ça devient limite problématique pour une relation que tout tata et nièce peuvent avoir ensemble quoi. 

Et puis j’ai eu aussi… on m’a parlé aussi.. Alors je ne sais plus trop dans l’espace-temps quand est-ce que si l’un était avant l’autre ou pas, mais bon je ne pense pas que ça ait trop d’importance. Mais en tout cas, on est venu aussi me parler en fait de l’hypnose, parce que moi, je ne me voyais pas… Je ne me sentais absolument pas capable d’arrêter toute seule et ça faisait tellement partie… C’était tellement ancré dans ma vie et puis je savais vraiment que j’étais dépendante quoi, je ne pouvais pas être chez moi ou même sortir sans avoir un paquet de cigarettes sur moi quoi, j’en étais vraiment arrivée à un stade critique je trouve. En-tout-cas, encore une fois, je me permets de juger parce que c’est le regard que je porte sur mon propre parcours avec ce sujet-là et puis même, je me rendais compte, je me réveillais le matin la première chose que je faisais, c’était d’aller fumer. 

Je ne prenais même pas le temps d’aller aux toilettes ou d’aller me laver les dents ou d’aller me laver tout court, manger un truc non, je sortais du lit, c’était j’allais fumer.

Et avec le recul encore une fois, je me dis « waouh, je suis vraiment remplie de gratitude, d’avoir eu cette chance de connaître une vie différente, c’est-à-dire que depuis que j’ai arrêté de fumer ça change quoi, enfin, je veux dire au-delà de l’aspect santé qui est quand même très important. Surtout quand on souhaite vivre plein de choses et de vivre gaiement et en santé. 

Donc il y a cette part qui est quand même très importante avec le tabac, mais il y a aussi cet aspect vraiment liberté où je me rendais pas du tout compte que ça avait impacté en fait, une part de liberté de la personne que ….Enfin de l’humain, de l’humaine que je suis quoi et tout ça, ça a été des étapes en fait, mentales, de prise de conscience et cetera, mais ça a mis du temps parce que j’ai fumé donc pendant 20 ans. 

Et puis donc on m’a parlé à un moment de l’hypnose et tout et on me dit ouais enfin, on m’avait expliqué un cas qui avait bien fonctionné sur une personne et tout ça et puis moi, je ne croyais pas trop au patch. Je pense que ça peut aider des gens et tout, mais personnellement moi je n’étais pas convaincue que ça allait marcher sur moi donc je n’ai même pas voulu tenter. Et puis bon, je pars du principe aussi que dans la vie en général au-delà de la cigarette ou de manière générale quand on ne croit pas en quelque chose il y a peu de chance que ça se réalise quoi donc je m’étais dit : je ne vais pas investir de l’argent là-dedans, j’ai du mal à y croire.

Par contre quand on m’a parlé de l’hypnose, pour moi, c’était une pratique que j’avais déjà entendu et cetera, mais je connaissais pas du tout et je me suis dit, je ne sais pas intérieurement, je l’ai reçu différemment et je me suis dit pourquoi pas si ça a marché donc pour cette personne pourquoi pas quoi . 

Puis je me rappelle à l’époque on m’avait dit ouais, c’est 150 € la séance, je sais plus c’était 120 ou 130 € la séance et quand on te donne le tarif on  peut dire, « c’est cher quand même » et tout et puis au final, tu te dis, mais en fait s’il faut une ou deux séances pour arrêter de fumer bah finalement je suis super gagnante quoi quand tu vois le prix des cartouches. 

D’ailleurs, je connais même plus les tarifs d’aujourd’hui parce que j’avoue que ça fait très longtemps que je n’ai pas acheté de cigarette, mais parce que là ouais là ça fait la 6e année donc je suis ultra contente de pouvoir en parler comme ça. 

Parce que je trouve que c’est quand même un témoignage qui est très positif au final après il n’est pas là pour venir juger les gens qui fument ou quoi que ce soit, je pense que chacun fait son chemin avec ce sujet-là et ça concerne la personne en question. 

Et il y a des gens qui fumeront toute leur vie et voilà, c’est leur choix. 

Et puis il y a des gens comme moi qui un moment arrêtent et prennent la décision d’arrêter même si j’avoue que ça a été ultra difficile et donc le sujet de l’hypnose pour moi ça devenait intéressant quoi je me dis « ah pourquoi pas, je ne connais pas en plus donc pourquoi pas essayer tout ça ». 

Et puis, ça a mis du temps en fait entre le moment où je me suis dit pourquoi pas et le moment où je suis vraiment passée à l’action, que j’ai pris rendez-vous quoi et donc ça a mis 2 ans, je crois, c’est ça.

En tout cas, le moment où j’ai commencé à me dire « ok, Adeline, il faut que tu arrêtes » enfin, j’ai envie d’arrêter, ce n’est pas « il faut » parce qu’il y a personne qui ne m’ oblige à arrêter. 

Par contre moi, je ressentais que j’étais arrivé à un stade où ça correspondait plus à mes valeurs en fait et je n’en avais pas conscience. 

Et au moment où justement, j’ai pris cette conscience-là, je me suis dit ‘waouh, mais en fait, je suis complètement dépendante donc si je suis dépendante, ça veut dire que je ne suis pas libre en fait quoi, et puis moi ,c’est vrai que depuis l’adolescence, j’avais cet état d’esprit vraiment bien ancré de liberté.